NŐBIZALOM címmel 5 alkalmas önbizalom-növelő programsorozatot indítunk nők számára. A 1,5 órás előadások önmagukban is látogathatók, az ott elhangzottak az előző és következő alkalmak kontextusa nélkül is értelmezhetők, hasznosíthatók.
több
Az előadó Kassai Éva rendszer- és integratív szemléletű pszichológus, senior tréner, master coach, mediátor egyrészt a témában végzett elméleti és több mint 100 résztvevővel végzett gyakorlati kutatási eredményeire, valamint több mint negyven év alatt szerteágazó területeken szerzett szakmai ismereteire, széles körű tudására, pszichológiai és párkapcsolati tanácsadó praxisában és magánemberként megélt tapasztalataira alapozva állította össze az egyes alkalmak tartalmát.
1. Önészlelés, önismeret, sémaelmélet, énrészekkel való megismerkedés szerepe az önbizalomban.
Az előadás során a résztvevők olyan korszerű pszichológiai megközelítésekkel, technikákkal ismerkednek, amelyek segítenek a pozitív énkép kialakításán keresztül elfogadni önmagukat.
Mindannyian szubjektív szűrőkön keresztül értékeljük a külvilágból hozzánk érkező ingereket. Ezek a torzítások befolyásolják a magunkról alkotott képünket. Mindaddig, míg nem vagyunk tudatában, milyen önsorsrontó érzelmi és gondolati mintázataink határozzák meg életünk különböző területeit, öntudatlanul is kiszolgáltatjuk magunkat a mára már értelmetlenné vált hiedelmeinknek.
Idejétmúlt sémáink felismerése, az ezekkel való tudatos megküzdés az énhatékonyság érzésén keresztül fejti ki önbizalomnövelő hatását. Az „énrészekben” való gondolkodási keretrendszer pedig abban is támogat bennünket, hogy bizalommal fordulhassunk saját magunkhoz érzelmi stabilitásunk megőrzésében, visszanyerésében.
2. Az önbizalom és a határkijelölés összefüggései. Méltóságteli konfliktuskezelés mint az egészséges határtartás eszköze.
A határtartás és az önbizalom szoros kapcsolatban állnak egymással. Aki tisztában van saját igényeivel, szükségleteivel, és „jogosnak” érzi kifejezni ezeket, az nem csupán másokkal szemben képes határokat szabni, hanem magának is. Az egészséges határok megteremtése segít abban, hogy valaki tisztában legyen saját értékeivel és szükségleteivel, ezáltal növelve az önbizalmát és önbecsülését.
Az előadás során a résztvevők felismerhetik saját önkorlátozó hiedelmeiket a „nem”-et mondással kapcsolatban, hogy a későbbiek során őszinte igenekkel tudjanak válaszolni magukra, kapcsolataikra és a számukra fontos személyekre.
Ehhez olyan gyakorlati technikákkal ismerkednek meg, amelyekkel konfliktushelyzetekben úgy tudják képviselni magukat, hogy közben elérhetőek maradjanak érzelmileg saját maguk és partnerük számára is.
Kassai Éva bemutatkozás
Hiszek a jó (terápiás) kapcsolatok gyógyító erejében. Bízom az általam használt módszerekben, klienseim erőforrásaiban, változásra való képességében, saját tudásomban, tapasztalataimban és a személyre szabott figyelem pozitív hatásaiban. Napról napra megélem: honnan hová lehet eljutni akár a munkám, akár a személyes fejlődésem során.
Úgy gondolom, hogy egy pszichológus nem csak tudásával, szakértő visszajelzéseivel, hanem empátiájával, odafigyelésével is tudja támogatni klienseit. Azt tapasztalom, hogy egy szeretetteli, elfogadó légkörben történő beszélgetés során csökkenhet a szorongás, sikerülhet másképp tekinteni a fennálló problémáinkra, nehezebb életszakaszunkra, és elsősorban önmagunkra. Ezenkívül sokat segít problémáink megértésében, krízishelyzeteink megoldásában, ha közösen fedezzük fel, hogy milyen gyökér-okok húzódhatnak meg a jelenlegi pszichés feszültségeink hátterében.
Több mint negyven éve szenvedélyesen foglalkoztat, mi az, ami hozzájárul sikeres kiteljesedésünkhöz. Mi segít bennünket abban, hogy önmagunkkal, környezetünkkel harmóniában élő, kiegyensúlyozott, önbizalommal teli, értékteremtő emberekké váljunk? Lelkes életminőség-javító törekvéseim hatására számos izgalmas, szerteágazó szakterülettel ismerkedtem meg. Ennek eredményeképpen olyan korszerű és mélyreható módszereket tanultam meg sikeresen alkalmazni, amelyekkel klienseimet erőforrásaik feltárásában, kreatívabb problémamegoldásukban, az élethez való adaptívabb hozzáállásukban, céljaik kitűzésében és elérésében tudom hatékonyan támogatni.
Munkastílusom dinamikus, közvetlen, szívesen használom a humort az oldottabb légkör, a kreatívabb ötletek megszületésének, a hétköznapi örömök felfedezésének támogatására.
Módszerek
Interperszonális és interkulturális szakirányon végeztem a Debreceni Egyetem Pszichológia Szakán, ez azt jelenti, hogy – az általános pszichológiai ismereteken felül – behatóan foglalkoztunk az emberek közötti kapcsolatok törvényszerűségeivel.
Az integratív módszerek a pszichológia és terápia területén olyan megközelítések, amelyek különféle terápiás elméleteket, technikákat és gyakorlatokat ötvöznek egy holisztikus, az egész embert figyelembe vevő megközelítés érdekében. Ezek a módszerek gyakran módosult tudatállapotok (például hipnózis vagy relaxáció) felhasználásával segítenek a kliens belső erőforrásainak felszabadításában és az elakadt érzelmi, viselkedéses minták feldolgozásában, mint például a traumák, pszichoszomatikus tünetek vagy belső konfliktusok kezelése. A sématerápia egy integratív megközelítés, melynek célja a gyermekkorban kialakult, mélyen gyökerező, maladaptív (rosszul alkalmazkodó) gondolatok, érzelmek és emlékek, azaz sémák feltárása és az ezek hatására kialakult káros viselkedésminták megváltoztatása.
A mediáció során segítünk a feleknek megérteni egymás szempontjait kapcsolatuk fenntartása, javítása érdekében. Feltérképezzük, azonosítjuk, majd támogatjuk azon merev attitűdök, téves heurisztikák feloldását, amelyek a bizalmatlansághoz, sértettséghez, félreértésekhez vezethettek.
Olyan technikákat gyakorlunk, amelyek hatékonyabb problémakezelést, adaptívabb konfliktusmegoldást eredményeznek.
Előélet: Pszichológusi hivatásom előtt – marketing szakközgazdászként – vállalati folyamatok átszervezésében, változáskezelésben vettem részt vezetőként, illetve trénerként.
Higgy, bízz, érezz… Kérdezz-felelek! “Hiszek abban, hogy a valóságunkat mi teremtjük!
tétel a kosárban
összesen:
Lejárt a vásárlási időkorlát! Kérjük, állítsa össze a kosarát újra!
